Édes álmok, nyugodt éjszakák: Így öltöztesd gyermeked alváshoz!

Édes álmok, nyugodt éjszakák: Így öltöztesd gyermeked alváshoz!

Kategória Magazin , Termékeinkről

Minden szülő vágya, hogy gyermeke nyugodtan alhassa át az éjszakát. Ehhez elengedhetetlen a megfelelő hőmérséklet és öltözék megválasztása. De vajon honnan tudhatod, hogy mi a legjobb a babádnak vagy kisgyermekednek? Ebben a cikkben segítünk eligazodni a hálózsákok, pizsamák és a szobahőmérséklet világában, hogy gyermeked éjszakái valóban pihentetőek legyenek.

Az ideális hőmérséklet alváshoz

Tudtad? Szakemberek ajánlása szerint az optimális hőmérséklet alváshoz 18-20 Celsius fok. Újszülöttek számára ez lehet kicsit magasabb (22-24 fok), de fontos, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá őket a hűvösebb hőmérséklethez. A túl meleg szoba ugyanis kockázati tényező a hirtelen csecsemőhalál (SIDS) esetében.
Ha nem tudod megoldani, hogy gyermeked szobája az ajánlott 18-20 fokos legyen (például panellakásban laktok), akkor érdemes rendszeres szellőztetéssel, az ablak résnyire nyitva hagyásával friss levegőt biztosítani a jobb alvás érdekében.

Hogyan ellenőrizheted, hogy gyermeked fázik vagy melege van éjszaka?

Gyermeked komfortérzetének meghatározása kulcsfontosságú a nyugodt alváshoz, de sokszor nehéz megállapítani, hogy fázik vagy melege van. A legjobb módszer erre a baba tarkójának megtapintása. Miért épp a tarkó?
A tarkó a baba testének egyik legérzékenyebb pontja a hőmérséklet változásaira. Ez azért van, mert itt található a hőszabályozásért felelős agyi központ, és a tarkó közel van a fő verőerekhez. Így a tarkó hőmérséklete pontosabb képet ad a baba belső hőmérsékletéről, mint a keze vagy a lába. Ha hideg, az azt jelenti, hogy fázik, és további rétegre van szüksége. Ez lehet egy vastagabb hálózsák, vagy egy melegebb pizsama.
Ha a kicsi tarkója izzadt, az annak a jele, hogy melege van, és le kell venni róla egy réteget.  

A picik keringési rendszere még fejletlen, ezért a kezük és a lábuk gyakran hidegebb, mint a testük többi része. Ez teljesen normális, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy fáznak. Fontos: A lurkók hőérzete egyénenként eltérő lehet. Figyeld meg kicsid jelzéseit, és ahhoz alkalmazkodj, ne a "tankönyvben leírtakhoz"! Ha nyugtalanul alszik, vagy gyakran felébred, az annak a jele lehet, hogy nem érzi jól magát a bőrében.

Így öltöztesd gyermeked rétegesen a pihenéshez

A réteges öltöztetés a legpraktikusabb módszer a gyermekek éjszakai öltöztetésére, mivel így könnyedén alkalmazkodhatsz a változó hőmérséklethez. Akár egy hűvösebb nyári éjszakáról, akár a téli hidegről van szó, a réteges öltöztetéssel biztosíthatod, hogy kicsid mindig komfortosan aludjon.

Tipp: Ebben a cikkünkben részletes aláöltöztetési útmutatót nyújtunk a Cseppke hálózsákok TOG értékének és szoba hőmérsékletének figyelembevételével. 

1. Alap réteg: Ez a baba bőrével közvetlenül érintkező réteg, ezért fontos, hogy puha, légáteresztő anyagból készüljön. A legjobb választás a pamut body, melyet a Cseppke webshop kínálatában is megtalálsz, a hálózsákjainkhoz passzoló színekben. 
Itt érdemes figyelembe venned a szezonalitást, hisz nyáron, amikor éjszaka sem megy 25 fok alá a hőmérséklet, nem biztos, hogy gyermeked igényli a kánikula tipegő hálózsák alá a body-t vagy kispólót, míg télen, a leghidegebb hónapokban jó eséllyel szükség lesz rá, a pizsama és hálózsák alá. 

2. Köztes réteg: Amikor a hőmérséklet csökken, egyetlen vékony body már nem biztos, hogy elég ahhoz, hogy melegen tartsa a babát. Ilyenkor jön képbe a köztes réteg, amely extra meleget biztosít anélkül, hogy túlságosan felmelegítené a kicsit.
Milyen ruhadarab alkalmas köztes rétegnek? A vékony pizsama jó választás lehet, hisz lehetővé teszi a gyerkőc számára a szabad mozgást a hálózsák alatt. Nagyon fázós gyerkőcöknek a Cseppke vastag, warmkeeper anyagból készült pizsamáit ajánljuk az őszi-téli időszakra! Tipp: A köztes réteg akkor jó, ha mérete pontosan a gyermeked méretének megfelelő. Ha túl szűk, akkor kényelmetlen, ha túl bő, akkor megtekeredhet rajta és nem tartja kellően melegen sem.

3. Külső réteg: A baba hálózsák vagy tipegő hálózsák ideális választás külső rétegnek, újszülött kortól egészen kisiskolás korig.  A hálózsák előnye, hogy a gyerkőc nem tudja lerúgni magáról, így nem fázik meg, és a takaróval ellentétben nem tudja a fejére húzni alvás közben. A Cseppke webshopon különböző TOG értékű hálózsákok közül választhatsz, az évszaknak és a szobahőmérsékletnek megfelelően. A baba hálózsák melegen tartja a picit már az első otthon töltött naptól kezdve, míg a nagyobbacskáknak szánt kamáslis tipegő hálózsák úgy nyújt maximális kényelmet, hogy nem korlátozza totyogód vagy ovisod éjszakai mutatványaiban (azaz a forgolódásban). 

Milyen hálózsákot válassz gyermekednek?

A Cseppke webshopból többféle fazonú és vastagságú hálózsák közül választhatsz, a baba korától és a szobahőmérséklettől függően. A profi baba hálózsák kényelmes és pihe-puha melegséggel veszi körbe a benne alvó babát! Hosszú a körcipzárja, hogy  pelenkázáskor pikk-pakk kicsomagolhasd gyermeked, és nem rendelkezik olyan kellékkel vagy díszítő megoldással, ami zavarhatná a picit a pihenésben. (És az sem utolsó szempont, ha mindezeken túl még cukin is néz ki!) A Cseppke hálózsákok mindezt tudják! 

A tipegő hálózsák kamáslival  lehetővé teszi, hogy gyermeked álmában szabadon forgolódhasson, anélkül, hogy a hálózsák megtekeredne körülötte. Emiatt nem csak járni tudó gyerekek, de kisebb babák pihenéséhez is erősen ajánlott. Fedezd fel a Cseppke legismertebb termékeit 4 féle vastagságban, több, mint 20 féle mintával (vagy anélkül), 11 méretben (74-től 134-ig) a webshopon! Míg tavasszal, nyáron és az ősz elején az ujjatlan fazonú tipegők a legnépszerűbbek az anyukák körében, télre a hosszú ujjú tipegő hálózsákok, valamint a Cseppke by Merino Gold kollekció extra meleg zimankó zsákocskája remek választásnak bizonyulnak.  Tipp: A TOG-érték a hálózsák hőszigetelő képességét jelzi. Minél magasabb a TOG-érték, annál melegebb a hálózsák. Erről ebben a cikkünkben írunk részletesen, feltétlen olvasd el vásárlás előtt! 

A Cseppkénél mindent megtalálsz, ami gyermeked kényelmes és biztonságos alvásához szükséges. Termékeink kiváló minőségű anyagokból, Magyarországon készülnek, és minden részletükben gondosan megtervezettek, hogy a számodra legfontosabb kisembernek a lehető legjobb alvási élményt nyújtsuk.