Aromaterápiás segítség a rossz éjszakai alvás mögötti kórállapotok esetében

Aromaterápiás segítség a rossz éjszakai alvás mögötti kórállapotok esetében

- Kategóriák: ÁlomKlub
Az ÁlomKlub legelső szakértői cikkében dr. Tajti Zsanett gyermekorvos a rossz alvás hátterében lehetségesen meghúzódó egészségügyi okokat vette végig. Ezzel a hiánypótló, átfogó cikkével hatalmas segítséget nyújt az altatás nehézségeivel küzdő édesanyáknak, hiszen sokan nem is gondolnák, hogy az éjszakai nyugtalanság oka olyan kórállapot, amiben akár orvosi segítségre is szükség lehet. Júliusi szakértőnk, Simon Lucia illóolaj szakértő a doktornő cikkének mentén haladva a felsorolt problémák esetén nyújtható aromaterápiás segítséget veszi végig. 

Mielőtt a lényegre térnék, szeretnék két nagyon fontos alapszabályt lefektetni.

1. 

Az aromaterápia semmiképp nem helyettesítheti a hagyományos orvoslást bizonyos betegségekben, kiegészítője lehet annak,de leginkább megelőzés céljából érdemes használni. Bár az illóolajok nem válthatják fel a hagyományos gyógyszereket, az általános testi és szellemi egészség megőrzésében fontos szerepet játszhatnak

2. 

Mindig megbízható forrásból származó, 100%-os tisztaságú illóolajat vásárolj, kizárólag olyantól, aki magas színvonalon foglalkozik aromaterápiával, vagy olyan helyről, akik terápiás célra ajánlják az olajaikat! Ez nagyon fontos! A terápiás célra alkalmas illóolajokon szerepel az olaj latin neve, magyar neve, kemotípusa, származási helye, gyártási száma és felhasználási ideje.

E két aromaterápiás "aranyszabály" után csapjunk is bele, és vegyük végig, mik azok az aromaterápiás "csodaszerek", amelyekhez a rossz alvást okozó kórállapotok esetén nyúlhatsz segítségért.

Fogzás:


A római kamilla aromavíz (vízgőzdesztilláció során születik, az illóolaj lepárlásakor, zárt rendszerben), gyulladáscsökkentő tulajdonságának köszönhetően minden olyan állapotra használható, ahol pirosságot vagy fájdalmat szeretnénk csillapítani. Csecsemőkortól lehet használni. Tegyünk egy pohárba nagykanálnyi aromavizet, ugyanannyi vizet, és ezzel a keverékkel dörzsöljük át a fájdalmas ínyt. A római kamilla aromavizét elalvás előtt a levegőbe is lehet permetezni, hiszen nyugtató hatása is van.
Illóolajos keverék is létezik, ezt aromaterapeuták kavarhatják ki.



Hasfájás, kólika:


Egy csodás illóolajat tudok említeni, amelyet szintén csecsemőkortól lehet használni, és a hasfájásra és a nyugodt alvásra egyaránt pozitív hatással van. Görcsoldó hatásánál fogva,enyhíti a kólikát.
1 ml (30 csepp kb.) mandarint (Citrus reticulata ze.) tegyünk 10 ml szezámolajba (Sesamum indicum). Három éves korig 3x4 cseppet, három éves kortól 3x7 cseppet tegyünk a fájós pocakra és finoman
masszírozzuk át, az óramutató járásával megegyező irányba! Ez a keverék nem csak kólika, de székrekedés esetén is segítség lehet, ebben az esetben is a fent említett módon lehet használni. A mandarin pszichés hatásai közül kiemelném a stresszoldó, szorongásoldó hatást, így azoknál a gyerekeknél,akik szoronganak az ovi vagy az iskola miatt, szintén jó választás. Tegyünk párologtatóba 8-10 cseppet elalvás előtt 20 perccel! A mandarinnal vezetjük be az újszülötteket is az aromaterápia világába, így a csecsemőknek is párologtathatjuk. Nagyobb gyerekeknek és felnőtteknek lehet fürdővízbe is tenni, egy kanál sóra vagy tejszínbe cseppentsünk 3 csepp mandarint, 2 csepp orvosi levendulát, és így elkeverve tegyük a fürdővízhez! A mandarin fényérzékenyítő, így közvetlen napozásnak ne tegyük ki azt a
felületet, amit bekentünk mandarinos keverékkel, legalább 8 órán át!

Ekcéma:


Kezelése nagyon összetett és nehéz. Most itt nem térnék ki arra, hogy mi állhat mögötte, de sok esetben lelki, idegrendszeri problémák is meghúzódhatnak a háttérben, hiszen a bőr ugyanabból az ektodermális csíraplazmából alakul ki, mint az idegrendszer, így ezt is figyelembe kell venni a kezelésnél, nem csak a külső környezeti hatásokat, amelyek allergiát és bőrgyulladást okozhatnak.

Azt tudjuk, mennyire fontos a D-vitamin, a Holt tengeri fürdősó, a mozgás, a probiotikum vagy az Omega 3 zsírsav. De mi a helyzet a lélek harmonizálásával? Mit tehetünk ezért aromaterápiával?
Például pótolhatjuk az E-vitamint búzacsíra-,napraforgó- és olívaolajjal. Hidratálhatjuk és táplálhatjuk a bőrt kókusz-, makadámdió- vagy sheavaj olajokkal. Az illóolajok közül is van jó néhány, amely gyulladáscsökkentő, baktériumölő és hámosító hatású. Továbbá csökkentik a fájdalmat és  visszaállíthatják a bőr egészséges állapotát. Ilyenek az orvosi levendula, a római kamilla, a pálmarózsa,
a teafa és a mirha, a tömjén, hogy csak párat említsek.
Az újszülött bőrének ápolására kizárólag a természetes olajokkal történő masszázs, természetes olajokból készült fürdető elegendő, minden más megzavarhatja a bőr egészséges működését. (Ilyen például a saját
készítésű, teljesen természetes, tápláló olajokból készült fürdetőm.). De tehetünk a fürdővízbe damaszkuszi rózsa aromavizet, orvosi levendula aromavizet is.
Nagyon fontosnak tartom én is a testmasszázst, az érintést, mivel a bőr is érző szervünk, a törődés információját juttatja el az idegsejtekhez, ennek hatására felszabadulnak olyan hormonok, amelyek
harmóniát teremtenek a szervezetben. Tevékenységem során sok pozitív tapasztalatot szereztem különféle ekcémák kezelésében, korcsoport szerint, akár én is szívesen rendelkezésre állok, keress bátran ez ügyben.


Felső légúti panaszok:


Orrdugulás esetén (ami egyébként néha anyatejtől is lehet) egy illóolajos, 0 éves kortól használható balzsamot (Bébelle) szoktam javasolni. A mellkasra kenjük, de orrnyeregre, orr körül is lehet használni. Gyorsan oldja a nyákot, amelyet aztán kiporszívózhatunk. Párologtatni jó választás lehet ilyenkor pl. a vadlevendula, az eucalyptus radiata vagy citriodora, napközben pedig a citrom fertőtlenít. Minden esetben kérjük ki aromaterapeuta véleményét, hiszen sok kontraindikáció lehet, és használjunk valódi, bevizsgált illóolajokat!


Pavor nocturnus és rémálmok 

A fentiek esetén egy jól bevált keveréket tudok javasolni, ez a Mesélő Hold.
A mandarin, az orvosi levendula, a majoranna vagy éppen a római kamilla illóolaja csitítja a nyugtalanságot, a feszültséget, a félelmeket. Lehet külön-külön is párologtatni, de a Mesélő Hold egy jól
megkomponált illat, amely védő és szakrális illókat is tartalmaz. Esti altatás előtt 20 perccel párologtassunk 8-10 cseppet!



* képek forrása: pixabay.com

Kapcsolódó írások